Strechning

0 Comments

strechning

Låt oss börja från början och titta på effekten av stretching under uppvärmningen. Det finns egentligen många olika typer av stretching och i den här artikeln kommer jag endast att skriva om den vanligaste typen av stretching, så kallad statisk stretching. Det är denna form av stretching du utför när du går ut i. Stretching betyder direktöversatt töjning. Stretching kan göra muskulaturen mer elastisk och därigenom kan bättre rörlighet och smidighet uppnås. I vissa situationer kan stretching även minska smärta. Efter varje genomfört pass är det viktigt att stretcha kroppen. Stretching kan göras på en rad olika sätt och alla kroppar är unika varvid en del övningar passar vissa bättre än andra. Konståkare behöver vara rörliga för att kunna utföra. strechning strechning

Strechning - special

Man kan gå ut i ytterläge lite varsamt, tills man börjar känna något, men inte mer än så. Rörlighet är en fysisk egenskap som vilken annan som helst. En del djur kan uppleva det behagligare att ligga ner vid stretching medan en del tycker bättre om att stå upp. Visningar Visa Redigera Redigera wikitext Visa historik. Det finns massor av forskning som visar att statisk stretching innan träning försämrar din prestationsförmåga. Det är viktigt att katten eller hunden känner sig lugn och trygg när den ska stretchas, och att den har förtroende för den som stretchar. Vibrationsträning kan användas som avslappning, rehabilitering och funktionell styrketräning. Är stretching meningslöst eller nödvändigt? Fysiologen Mikael Mattson hjälper Oseedat att reda i myterna. Med stretching kan du minska skaderisken då du ökar din rörlighet. Att stretching minskar träningsvärk är dock fortfarande oklart. Stretching betyder direktöversatt töjning. Stretching kan göra muskulaturen mer elastisk och därigenom kan bättre rörlighet och smidighet uppnås. I vissa situationer kan stretching även minska smärta.

Categories: kvällsposten nyheter

0 Replies to “Strechning”